COLUNAS E DORES IRRADIADAS

Origem das dores de coluna

Entenda as dores irradiadas

Posições viciosas x dor

Tratamento Mckenzie

ARTROSE DAS ARTICULAÇÕES

O tratamento Mckenzie para:

Artrose dos joelhos e quadris

Artrose da coluna

LESÕES MUSCULARES E TENDINOSES
O tratamento Mckenzie para:

Cotovelo de tenista ou   epicondilite lateral

Tendinite / ruptura tendão Aquiles

Síndrome do impacto do ombro

Tendinite patelar

Distensão da virilha

LESÕES ARTICULARES MAIS COMUNS

Desarranjos articulares

Joelhos

Ombros

Cotovelos

Quadris

ATM – Articulação temporo-mandibular

Dor anterior do joelho
REPORTAGENS SOBRE DORES DE COLUNA E IRRADIADAS ( LER )
 

 

 

DISTENSÃO DA VIRILHA.

 

Distensão é o estiramento ou ruptura do músculo ou do seu tendão. A distensão da virilha é uma lesão comum nos esportes como corrida e salto, futebos, equitação. Esportes que requerem arrancadas e viradas bruscas ou  “abertura” excessiva da perna podem causar esta lesão
 

        

Os  músculos mais comumente afetados  são os adutor longo, reto femural, reto abdominal e ileopsoas,  As lesões podem ser agudas ou crônicas; sendo  a maioria crônica  devido ao tempo que o paciente leva para procurar ajuda.  O músculo mais frequentemente estirado é o adutor. 

SINTOMAS 

A dor é produzida ao longo da região interna da coxa quando o paciente  faz o movimento de juntar as pernas ( adução da coxa ) ou quando faz a elevação da perna. Pode haver sensibilidade à palpação. Dependendo da fase da lesão-  aguda , subaguda ou crônica – a dor pode aparecer no repouso, durante  ou após a atividade física. A rigidez também pode ser observada nesses casos. 

Se não tratada de forma eficaz, essa lesão pode se tornar crônica. Quando o indivíduo  descansa, a dor parece ter sido abolida. Mas, assim que ele volta ao esporte,  a dor reaparece e o quadro se reagrava. Se a recuperação não for completa antes do retorno ao esporte,  nova lesão se instala e a história se repete, levando à patologia crônica do tecido. VIDE  NESTE SITE: TENDINITES, TENDINOPATIAS E DISTENSÕES.  

TRATAMENTO MCKENZIE 

TENDÕES E MÚSCULOS NECESSITAM DE TENSÃO PARA SEREM REABILITADOS 

A distensão da virilha é raramente vista na fase aguda. Problemas crônicos são os mais comuns em nossos consultórios, sendo o quadro clínico caracterizado pelo encurtamento, a hipersensibilidade e o descondicionamento desses tecidos. 

FASE AGUDA.

Se o paciente for visto na fase aguda, repouso , gelo e elevação do membro são indicados. Ainda nesta fase o protocolo de exercícios pode ser aplicado de forma progressiva, visando a estimulação da força tensil. È importante definirmos: 

·         O tempo de repouso.

·         Quando começar o fortalecimento do tendão e qual carga  a ser colocada. 

FASE CRÔNICA.

Se o paciente estiver numa fase mais avançada da lesão (crônica),  a reabilitação e o reparo  completo do tendão deverão  ser obtidos. Se as atividades esportivas estiverem causando agravamento duradouro dos sintomas, elas devem ser temporariamente suspensas. O protocolo segue as diretrizes gerais do tratamento das lesões musculotendíneas crônicas,  sendo importante termos bem definidos:  

·         Qual a quantidade e tipo de carga  a ser colocada.

·         Como recondicionar e reabilitar o tendão.

·         Quando liberar o tendão para a atividade física ou retorno ao esporte. 

Muitas tendinites e distensões musculares se tornam recorrentes pelo desconhecimento do tratamento adequado.

 

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